こんなことでお悩みの方へ

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  肩こり・首こり

  朝起きた時の悩みで一番多いのは首コリ・肩こりです。寝具に関係するのは朝起きた時に一番つらい方です。朝起きた時に首を寝違えたように痛くなってしまう方は枕が関係している可能性が高いです。
  無理な姿勢で寝れば次の日に首・肩が痛くなってしまいます。まくらを自分に合った高さで寝ればよい姿勢で寝れるので、骨と筋肉に対する負担も大きくかわります。

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  頭痛

  頭痛でも気圧の変化でおきる片頭痛等いろいろ種類はありますが、朝起きた時が一番つらい方はまくらの高さが合っていないかもしれません。特に後頭部の首の上あたりが痛い方は首コリが相当ひどい方だと思います。猫背の方は昼間普通に生活しているだけで、頭の位置が前にでているので、首には大きな負担がかかります。

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  腰痛

  腰痛の原因は腰の隙間だと思います。
  固すぎるベッド・敷布団は腰が突っ張ってしまいますし、逆に柔らかすぎてもおしりが沈みすぎて腰に負担がかかってしまいます。背骨は１本につながっているので、まくらの高さが合っていないと腰にも大きく負担がかかってしまいます。朝起きた時の腰痛でお悩みの方は、ぜひまくらとマットレスを見直してみてください。

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  ひざ痛

  腰の隙間と同じようにひざ痛の原因は膝の隙間にあると思います。
  ひざ痛でお悩みの方は膝が伸び切らないかたも多いので、隙間が開きやすくなります。膝の隙間がしっかり埋まるようなマットレス・敷布団がおすすめです。

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  いびき

  いびきの原因は様々ありますが、特にまくらの高さが高い方はいびきをかきやすくなります。枕の当て方でもいびきのかきかたも大きく変わりますので正しい姿勢で寝ることがいびき軽減への第１歩になります。

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  ストレートネック

  人間の首の骨は頭の重さを分散するために適度なS字カーブの湾曲がありますが、それがない状態をストレートネックと言います。骨の周りの筋肉が異常に緊張している状態です。寝ているときには首を頭の重さから解放してあげましょう。自分にあった枕を使えば首の筋肉をしっかり休めることができます。

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